Manipülasyonun Tuzaklarından Kendini Kurtar

Kendinizi sık sık suçlu, yorgun veya kendi hayatınızın başrolü değil de figüranı gibi mi hissediyorsunuz? İlişkilerde maruz kalınan manipülasyon, çoğu zaman karda yürüyüp izini belli etmeyen sinsi bir süreçtir. Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu Kaya, hayatın her alanına sızmış olan görünmeyen ipleri ve zihinsel tuzakları deşifre ediyor. Gaslighting'den love bombing'e, duygusal şantajdan sessizlik cezasına kadar manipülatif taktikleri fark etmenizi sağlıyor. Yazar, zihniniz bahaneler üretse bile bedeninizin fısıldadığı hayati uyarıları nasıl okuyacağınızı gösteriyor. Sadece 'toksik kişilerden uzak dur' demiyor, 'yalnız kalmadan da kendini koruyabilirsin' diyen sağlam bir yol öneriyor. Kitap, Gri Kaya tekniği, duygusal ilk yardım çantası ve sınır çizme egzersizleriyle donanmış bir yolculuk sunuyor. Çocukluktan gelen yaralı tepkilerden sıyrılıp 'yetişkin benliğinizle' karar vermeyi keşfettiriyor. 288 sayfalık bu kitap, manipülatif ilişkileri tanımak ve onlardan sağlıklı bir şekilde çıkmak isteyen okurlar için pratik bir rehber.