Hamilelikte Yoga

Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları.Hamilelikte güvenle yapılabilecek bir egzersiz türü olarak yogayı seçen başlangıç seviyesindeki anne adayları için mükemmel bir kılavuzDeğişen bedeniniz ve ruh halinizNefes ve gevşemeAyakta, oturarak ve ters (baş aşağı) yapılan duruşlarBedeninizin yeniden forma girmesine yardımcı olacak doğum sonrası duruşlarıHareketleri adım adım gösteren renkli fotoğraflarla