Sağlıklı Yaşamın Temeli

"Kendini Tanımak""Kendini Tanımak", duyguları, düşünceleri, yanlış inançları, bağımlılıkları ve bunları gerçekleştirmek için oynanılan oyunları farketmektir. Bağımlılıklar, kalıplaşmış istekler olup, zamanla bizi bir robata çevirirler. Öyle ki, her huzursuz ve mutsuz olduğumuzda mutlalak gerçekleşmeyen bir bağımlılık söz konusudur. Duygusal olarak rahatsız oluruz. Sağlığımız bozulur. Kaygı, korku, öfke, nefret, incinme gibi duygular bizi esir alırlar. Bu duygulardan kurtulabilmek için diğer insanları yöneterek, denetleyerek veya kendimizin yönetilmesine izin vererek oyunlar oynar ve bağımlılıklarımızı tatmin etmeye çabalarız. Oysa çözüm; bu duygulardan kaçmak değil, onları tam olarak yaşamaktır.