Hedef Sigarayı Bırakmak

Bir çok insanın sigarayı bırakmak istediğini ve sigarayı bırakma girişimine tanık oldum. Bu insanların veya diğer insanların sigarayı bıraktıktan sonra ortalama beş gün içerisinde tekrar sigaraya başladıklarını gördüm veya duydum. İnsanlar niçin sigaradan kurtulamıyorlardı? Bu insansanları sigaraya tekrar başlatan güç neydi ki sigara içen insanlar onun etkisinden ve kontrolünden kurtulamıyordu. İnsanları sigaraya esir eden gücü dışarda aramamak gerekir çünkü o içerde sigara içen insanların, sigara ile ilgili hayallerinin, düşüncelerinin, inançlarının, anılarının ve davranışlarının içerisindedir. İnsanlar sigaradan çok sigara ile ilgili kurdukları, hayallere, düşüncelere, sigara ile ilgili edindikleri inanaçlara, sigara içerken sergiledikleri davranışlara ve sigara ile ilgili anılara bağşıklık kazanıyorlar. Sigara ile ilgili hayellerinizi, düşüncelerinizi, inançlarınızı, anılarınızı ve davranışlarınızı değiştirmezseniz. Sigarayı bıraksanız ve aradan on yıl geçse hayalleriniz, düşünceleriniz, inançlarınız, anılarınız ve davranışlarınız sizde sigara içme isteği uyandıracaktır. Bu istek düşüncelerinizi ele geçirdiğinde, mücadeleyi kaybetmenin acısı ile yüzleşirsiniz. Bu kitabın amacı, sigara ile ilgili hayallerinizi, düşüncelerinizi, inançlarınızı, anılarınızı ve davranışlarınızı, öncelikle size bilinçli bir şekilde tanıma olanağı sağlayıp, sonra da bunları silip, sigarasız yeni yaşam evreniz için yeni hayalleri, düşünceleri, inançları, anıları ve yeni davranışları edinmenizi sağlayacaktır. ATAKAN ATASOY