Hamilelik Sonrası Yoga (Cd)

Doğum yapmış her kadınında bildiği gibi bir bebek dünyaya getirmek, duygusal ve fizikselolarak ömür boyu yaşanacak en büyük deneyimdir. Hamilelik Sonrası Yoga, yumuşak etkili biruygulama ile bedeninizle ve yaşam tarzınızla tekrar bağlantı kurmak için geliştirici bir yoldur. BuRuhsal gelişim için de bir vesile olan bu süreç, her yaştan ve deneyimden annelerle olan çalışmalarsonunda oluşturulmuş, denenmiş bir programdır.Enerjiniz ve sağlığınız yeni dünyaya gelmiş bebeğinizi etkiler, nefes egzersizleri ve ısınmaprogramının ardından güneşe selâm serisi ile duruşlara başlanan bu DVD programında; yerdeyapılan çalışmalarla, karın bölgesi duruşumuzun düzenlenmesi ve omurga etrafında uzanan kaslarıngüçlenmesi sağlanır. Bu egzersizleri çalışmamızın amacı fiziksel dayanıklılığımızı artırmak, ayaktayapılan çalışmalarla omurga ve bel bölgesini güçlendirmek aynı zamanda dengemizi geliştirmektir.