Uzun Süreli Güreş Hazırlık Antrenmanlarının Bazı Fiziksel ve Fizyolojik Parametrelere Etkisi

  İçindekiler  İÇİNDEKİLER ŞEKİLLER DİZİNİ TABLOLAR DİZİNİ SİMGELER VE KISALTMALAR DİZİNİ 1. GİRİŞ 1.1. Araştırmanın Önemi1.2. Araştırmanın Amacı1.3. Araştırmanın Sınırlılıkları1.4. Araştırmanın Varsayımları1.5. Araştırmanın Hipotezleri2. GENEL BİLGİLER 2.1. Kassal Kuvvet2.2. Kassal Güç2.3. Aerobik Dayanıklılık (Aerobik Kapasite, Aerobik Güç)2.4. Anaerobik Dayanıklılık (Anaerobik Kapasite, Anaerobik Güç)2.5. Esneklik2.6. Vital Kapasite2.7. Çeviklik2.8. Sürat2.9. Vücut Ağırlığı, Vücut Kitle İndeksi, Vücut Yağ Yüzdesi2.10. Denge2.11. Reaksiyon Zamanı2.12. Direnç Antrenmanı2.13. Kalistenik (Vücut Ağırlığı) Antrenmanı3. MATERYAL ve METOT 3.1. Ölçümler3.1.1. Boy3.1.2. Vücut Ağırlığı3.1.3. Vücut Kitle İndeksi3.1.4. Dinamik Denge3.1.5. Esneklik3.1.6. Sürat 30 Metre Sprint Testi3.1.7. Çeviklik3.1.8. El Kavrama Kuvveti3.1.9. Bacak Kuvveti, Sırt Kuvveti3.1.10. Anaerobik Güç-Sıçrama Kuvveti3.1.11. Reaksiyon Zamanı3.1.12. Maksimum Oksijen Tüketimi - Çok Aşamalı Uygunluk Testi3.1.13. Vital Kapasite3.1.14. İstatistiksel Analiz4. BULGULAR 4.1. Grup İçi Bulgular4.1.1. Direnç Antrenman Grubu4.1.2. Kalistenik Antrenman Grubu4.1.3. Güreş Antrenman Grubu4.2. Gruplar Arası Bulgular4.2.1. Boy4.2.2. Vücut Ağırlığı4.2.3. Vücut Kitle İndeksi4.2.4. Dinamik Denge4.2.5. Esneklik4.2.6. Sürat4.2.7. Çeviklik4.2.8. El Kavrama Kuvveti4.2.8.1. Sağ El Kavrama Kuvveti4.2.8.2. Sol El Kavrama Kuvveti4.2.9. Bacak Kuvveti4.2.10. Anaerobik Güç (Sıçrama Kuvveti)4.2.11. Sırt Kuvveti4.2.12. Reaksiyon Zamanı4.2.12.1. Görsel Reaksiyon Zamanı4.2.12.1.1. Sağ El GRZ4.2.12.1.2. Sol El GRZ4.2.12.1.3. İşitsel Reaksiyon Zamanı (İRZ)4.2.12.1.3.1. Sağ El İRZ4.2.12.1.3.2. Sol El İRZ4.2.13. Maksimum Oksijen Tüketimi (VO2max)4.2.14. Vital Kapasite5. TARTIŞMA6. SONUÇ VE ÖNERİLER 6.1. Grup İçi Sonuçlar6.2. Gruplar Arası Sonuçlar6.3. ÖnerilerKAYNAKLAR