Orta Yaş Kadınlarda Kardiyo Tenis Antrenmanlarının Vücut Kitle Endeksi Üzerine Etkisi

İçindekiler 1. GİRİŞ 2. GENEL BİLGİLER 2.1. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz2.1.1. Aerobik Egzersiz2.1.2. Anaerobik Egzersiz2.2. Egzersiz ve Obezite2.2.1. Aşırı Kilo ve Obezite2.2.2. Kilo Kontrolünün Metabolik ve Hormonal Belirleyicileri2.3. Egzersizde Kullanılan Enerji Sistemleri2.3.1. ATP-FC Sistemi2.3.2. Anaerobik Glikoliz Laktik Asit Sistemi2.3.3. Aerobik Sistem2.4. Egzersiz ve Metabolizma2.4.1. Egzersizin Karbonhidrat Metabolizmasına Etkisi2.4.2. Egzersizin Lipid Metabolizmasına Etkisi2.5. Tenis Oyunu2.5.1. Tenis Oyununun Genel Özellikleri2.5.2. Tenis Atrenmanı3. YÖNTEM 3.1. Araştırma Grubu3.2. Probleme Deneysel Yaklaşım3.3. Kardiyo Tenis Uygulamaları3.4. Aerobik Antrenman Uygulamaları3.5. Biyoelektrik İmpedans Analizi3.6. Vücut Kompozisyonunun Belirlenmesi3.7. Vücut Çevre Ölçümleri3.8. Bel Çevresi Ölçümü3.9. Kalça Çevresi3.10. Kan Numunelerinin Alınması3.11. El Kavrama Kuvvetini Ölçme (Hand Grip Dinamometre)3.12. Otur-Eriş Testi (Esneklik)3.13. İstatistiksel Analiz4. BULGULAR 4.1. ANOVA - VKA4.2. ANOVA - Bel Ölçümü4.3. ANOVA - Kalça Ölçümü4.4. ANOVA - Hand Grip Sol4.5. ANOVA - Hand Grip Sağ4.6. ANOVA - Otur Eriş 1. Deneme4.7. ANOVA - Otur Eriş 2. Deneme4.8. ANOVA - BKI4.9. ANOVA - TRG4.10. ANOVA - LDL5. TARTIŞMA6. SONUÇ KAYNAKLAR