8 Haftalık Core Antrenmanın Elit Kizak (Luge) Sporcularında Denge, Reaksiyon, Sürat, Çeviklik ve Anaerobik Güç Üzerine Etkisinin İncelenmesi

İçindekiler BİRİNCİ BÖLÜM GirişAraştırmanın AmacıAraştırmanın Önemi ve GerekçesiAraştırmanın SınırlılıklarıVarsayımlar İKİNCİ BÖLÜMKuramsal Çerçeve ve İlgili AraştırmalarKış SporlarıBiathlonCurlingKayakPatenBuz hokeyiKızakKızak sporu tanımıKızak sporu çeşitleriCoreCore anatomisiCore stabilizyonuCore kuvveti ve dayanıklıkCore egzersizleriSportif Performans Belirlemede Temel Motorik ÖzelliklerDengeReaksiyonSüratÇeviklikAnaerobik güç ÜÇÜNCÜ BÖLÜMYöntemAraştırma Modeli ve KapsamıAntrenman ProtokolüVeri Toplama TeknikleriVücut kompozisyonuDenge testi (Sportkat 4000 denge cihazı)20 metre sprint testiIllinois çeviklik testiAnaerobik güç (Wingate Testi)İstatistiksel Analiz DÖRDÜNCÜ BÖLÜMBulgular BEŞİNCİ BÖLÜMTartışma, Sonuç ve ÖnerilerTartışmaSonuçÖneriler