Mayo Clinic Sağlıklı Yaşlanma

Sağlıklı yaşlanma kazara olmaz. Bu kitap size yaşlanma sürecini başarılı bir şeklide sürdürmek ve yaşam kalitenizi devam ettirmek veya geliştirmek için gerekli olan bilgiyi sağlar. İçinde keşfedecekleriniz: * Yaşlanma sürecine nasıl yaklaşılmalı* Vücudun görünümü ve işleyişindeki değişiklere nasıl başedilmeli* Nasıl etkili ve güvenli egzersiz yapılır* Hayata pozitif bakış açısıylanasıl bakılır.* Aklınızı ve ruhunuzu nasıl terbiye edebilirsiniz. * Yatırımlarınızı nasıl idare edeceksiniz.