Akdeniz Diyeti

Kalp-damar hastalıkları, kanser, şeker ve şişmanlığın önlenmesinde büyük önleyici rol oynadığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanan Akdeniz Diyeti beş temel besin grubundan oluşmaktadır.*Doğal tahıl ürünleri (ekmek, pilav, makarna, patates),*Sebze, salata, meyve*Yağ olarak sadece Zeytinyağı,*Balık ve deniz ürünleri*İçki olarak yemekte bie kadeh kırmızı şarap.