Şimdiki An Farkındalığı Basit ve Adım Adım Şimdide Yaşama Rehberi

Bu alandaki iki kitabı ile Shannon Duncan, an'da olmanın ne olduğunu açıklıyor. Yaşamdan zevk almanızı engelleyen stresin ve hoşnutsuzluğun nedenlerini keşfetmemize yardımcı olurken, Şimdiki An Farkındalığı'nızı geliştirmeniz için basit ama aydınlatıcı fikirler sunuyor.Bu sıra dışı kitap sadece an'da yaşamanın değerini derin bir şekilde anlatmakla kalmıyor, an'da yaşamayı öğrenme sürecinde size rehberlik ediyor. Bize zengin ve başarılı fikirler, örnekler ve alıştırmalarla sık sık an'ın dışında nasıl yaşadığımızı gösteriyor. Bu sayfada, sadece Şimdiki An Farkındalığı'nın ardındaki prensipleri değil, bunları basit ve kolay bir şekilde yaşamınıza nasıl geçireceğinizi ve her gün yaşamdan nasıl artan bir neşeyle zevk alacağınızı öerenceksiniz.