NLP Teknikleri Koleksiyonu 1

“Yeni bir televizyon aldığımızda, beraberinde bize onu nasıl kullanmamız gerektiğini açıklayan bir kılavuz da verilir. Yeni bir elektrikli alet aldığımızda veya yeni herhangi bir şey aldığımızda onu nasıl kullanmamız gerektiğini anlatan bir talimat kitapçığı da alırız. Ama hayatımızın hiçbir döneminde kimse bize beynimizi nasıl kullanmamız gerektiği ile ilgili bir kılavuz vermedi. Böyle olunca beynimiz sık sık yapmasını istemediğimiz şeyleri yaptı. İstenmeyen düşüncelerimiz, davranışlarımız ve devam etmek istemediğimiz alışkanlıklarımız oldu. Ki onların ne kadar saçma olduklarını da biliyorduk, fakat beynimiz onları yapmaya devam etti. Kendimizi mutlu etmek için beynimizi nasıl kullanacağımızı öğrenmeye başlamamız, hızla değişen dünyada önlenemez ve bir şekilde engellenemez bilgi akışı ile oldu. Dünya küçüldükçe hem bilgiye hem de problemlere daha yakındık artık. Bu yakınlık bizi daha hızlı ve kalıcı çözümler sunan yaklaşımları öğrenmeye ve "yaşamaya" itti. Ve pratik hayatta "işe yaradığını" gördüğümüz hipnozun, NLP'nin, Duygusal Zekâ'nın ve modern kişisel gelişime ait oluşumların güçlü bir savunucusu olduk. Yıllar boyunca onları tekrar tekrar kullandıkça bu modern psikolojik teknolojilerin insanların ve kurumların hayatını nasıl değiştirdiğini gördük. Burada sizlerle paylaşılacak olan bu teknolojilere ait bilgiler ve yöntemler, bilinçli izniniz olmadan, beyninizin kendi kendine istediği şeyleri yapması yerine, beyninizi yönetmek ve geliştirmek için size bir yol haritası sunacak. Bu bilgi ve yöntemlerin ana fikri, hayatınızda farkında olmadan edindiğiniz sizi sınırlayan programlanmaların kölesi olmanız gerekmediğidir. Ve ümit ediyoruz ki bu kitaptaki çeşitli becerileri, stratejileri ve teknikleri kullanırken keyifli zaman geçireceksiniz.”İÇİNDEKİLERÖnsözBölüm IBeyinBeynin Yapısı Ve İşleyişiZihinsel KapasiteBeynimizin Üç Ana KısmıBeyninizin Hangi Yarısını Daha Çok Kullanıyorsunuz?Beynin Sağ Ve Sol YarısıSağ Ve Sol Yarının Baskın ÖzellikleriBölüm IIHedefZihnin Yasalarıİnsan Olmanın KurallarıNLP’nin Dayandığı Temel İlkeler Ya DaBaşarının FormülüBir Hedefi n Taşıması Gereken ÖzelliklerÖlçeklemePs-Ds ModeliSanki TekniğiKanıt Ve Kanıt Prosedürü FormülasyonuEkoloji KontrolüUlaşılabilir Bir Hedefi n AnahtarlarıBölüm IIIİletişimMeta Programlar TestiMeta ProgramlarKatılımcı - İzleyici YaklaşımlarNe İstediğine Ve Ne İstemediğine OdaklanmakUyumlu Ve Uyumsuz BirleşmeBütünü Ya Da Ayrıntıları DeğerlendirmekGeçmiş/Bugün/GelecekOlay/ Kişi/ Cisim/ Yer/Zamanİçe Odaklı / Dışa Odaklıİkna KalıbıMeta-Programları TanımlamaZorlu Meta Programları SınırlamakMeta-Programlar Değişim KalıbıNLP İletişim ModeliAlgı Filtreleriİletişimin İlkeleriBaşarısızlığı Geribildirime ÇevirmekNLP’nin Etkin Geri Bildirim ModeliKalibrasyonOtobiyografi Telkin MetniEtkili İletişimin Sırrı: UyumUyumun Sırrı: Ayak UydurmaAyak Uydurmanın SırlarıBölüm IVTemsil SistemleriTemsil Sistemleri TestiTemsil SistemleriGörsel Ağırlıklı Kişilerin Karakteristik ÖzellikleriGörsel Temsil Sistemini Geliştirmeİşitsel Ağırlıklı Kişilerin Karakteristik Özellikleriİşitsel Temsil Sistemi GeliştirmeDokunsal Ağırlıklı Kişilerin Karakteristik Özellikleriİşitsel Dijital Ağırlıklı Kişilerin Karakteristik ÖzellikleriDilde Duyusal TercihlerBilinçaltı Yanıtları Ortaya ÇıkarmakKriter KurulumuKinestetik KriterlerDeğerler Hiyerarşini BelirlemeT. O. T. E. ModelÖğrenme StilleriBölüm VGöz Erişim İpuçlarıGöz Erişim İpuçlarıBirinin Beyin Haritasını Çıkarma Belirsiz Durum EntegrasyonuAlt ModalitelerAlt Modaliteler Ve Göz Erişim İpuçlarıAlt Modalitelerle İlgili Bazı Noktalarİçgözlem-DışgözlemAlt Modalite EgzersiziBilinç Durumu FarkındalığıAlt Modalite GeliştirmeSevmek-SevmemekTutku YaratmakÜzüntüyü AzaltmaOlumsuz İlişkili Duyguları ÇözmeMotivasyon ÇalışmasıTemel Motivasyon KalıbıÖğrenme Stratejilerinin GeliştirilmesiYeni Bir Dili Hızlı ÖğrenmeMutluluğu ÇoğaltmaAlt Modalite Çalışması: Hoşlanmak-HoşlanmamakKafa Karışıklığından Anlamaya GeçişHoşlanmadığınız Bir Hatırayı Değiştirme IHoşlanmadığınız Bir Hatırayı Değiştirme IIRahatsız Edici Anının Enerjisini KesmeMeta DönüşümBir Alt Modalite Uygulama Örneği OlarakSwish TekniğiKinestetik Swish TekniğiPragma Grafi k SwishFarklı Swish TeknikleriPornografi Bağımlılığıİnanç Değiştirme TekniğiTemel İnanç Zinciriİleri İnanç ZinciriDüşünce Virüsü AşısıTutku PatlamasıKompülsiyon PatlamasıMazeret PatlamasıFobi TerapisiDokunsal Fobi TedavisiGüzel Duyguda UygulamaButon TekniğiŞüphe Giderici TeknikZararlı Alışkanlıklardan KurtulmakHaz Alınan Şeyi Kötü Duygunun İçine AtmakSihirli GözlüklerSıkıntı GidermeYas / Üzüntü / Depresyon TedavisiAlerji TerapisiGodiva Çikolata TekniğiHayali Gerçek KılmaUmutlar / DüşlerÖğrenme Konusunda Tutum DeğişimiFiziksel / Zihinsel Durumun Kesintiye UğratılmasıDuygusal Ağrı YönetimiBölüm VIÇapaÇapa Nedir?Çapa Oluşturmanın Dört AdımıBaşarılı Çapa Atmanın Önemli FaktörleriÇapa Atmakla İlgili Özel Durumlar IÇapa Atmakla İlgili Özel Durumlar IIGeleceğe Uyarlamakİçe Dönük Dikkat DurumuŞimdi Ve Burada ÇapasıKendine Çapa Atma MetniKişisel Kaynak ÇapasıYığınak Çapaları İçin Seçilmiş Ruh HalleriYığınak Çapaları UygulamaÇapa Çökertme IÇapa Çökertme IIZincirleme Çapa Hızlandırılmış Öğrenme ZinciriKayan ÇapalarKayan Çapalar İle Zaman BozulmasıMükemmellik Çemberi IMükemmellik Çemberi IIGüçlülük ÇapasıHuzur ÇapasıStresi Rahatlamaya ÇevirmeDış Uyarıcı EşiğiKaynak ÜçgeniSınırlayıcı Bağlantıları KırmakKarar Vermeyi KolaylaştırmaKötü Duyguyu İyi Duygu İle DeğiştirmeGüzel Duyguyu Yoğunlaştırmaİyi Duygu İçin Grup ÇalışmasıEn İyi Duyguları BirleştirmeTokalaşma İndüksiyonu İle İyi Duygu ÇalışmasıNew Orleans Esneklik KalıbıKişisel Geçmişi Değiştirme IKişisel Geçmişi Değiştirme IIİkna Durumunu Ortaya Çıkartmaİnanç Değiştirme IIFakirlik Bilincini DeğiştirmeNeşe Ve RahatlıkKendinden Emin Olmamayı Merak VeHeyecan Duygusu İle DeğiştirmeKriter HiyerarşisiDurum YüklemeÂşık Olma TekniğiBölüm VIIAlgı PozisyonlarıAlgı PozisyonlarıAlgısal Pozisyonlar İle Neler Yapabilirsiniz?Kaynak Durumlara ErişimSeçim GenişletmeÜç Sandalye Tekniği 1Karakter TasviriAktif Rüyaİç Diyaloğu DurdurmaMeta AynalamaSınırlayıcı İnancı Gözden Geçirme TekniğiKimliksizleştirmeWalt Disney TekniğiElmas Tekniğiİçsel Kahraman TekniğiProblem TanımlamaProblem Çözme Stratejisi IProblem Çözme Stratejisi IIHizalanmış Algısal Pozisyonlar TekniğiAlgısal Pozisyonları Hizalama