Duygusal Zekanızı Yükseltin

Duygular önemlidir. İnsanlar artık beyin gücü kadar duygusal gücün de sağlığımız için yaşamsal bir gereklilik taşıdığının gittikçe daha da farkına varıyorlar. Ancak, temel duygularımızla uyum sağlamanın önemini bilmemize rağmen, çoğumuz bunu nasıl yapabileceğimizi bilmiyoruz. İçimizdeki çoğu zaman karmaşık ve kafa karıştırıcı bu duygulara nasıl hakim olup, değerlendirebiliriz? “Duygusal Zekânızı Yükseltmek” kitabı bu soruların cevabıdır. Dr. Jeanne Segal, seneler süren araştırmaları sonucunda geliştirdiği basit tekniklerden oluşan bir programla, gerçek duygusal zekâya giden yolu ortaya seriyor. Kişisel değerlendirme testleri, şu an ki duygusal seviyenizin ne kadar farkında olduğunuzu ölçerek başlıyor. Buradan, duygusal kas inşa etme ve aktif duygusal farkındalığınızı geliştirme kapsamında özenle tasarlanmış egzersizlerle kritik aşamalar elde edeceksiniz. Duygularımız, kişisel bilincimizin ve öz kişiliklerimizi korumanın anahtarıdır. Onlar bizi benliğimize, etrafımızdaki kişilere, doğaya ve evrene bağlar. Bu kitap, hayatınızın her alanında (iş, ev, aşk) bu teknikleri nasıl uygulayabileceğinizi öğreten özel bölümlerle yaşamınızı kolaylaştırmayı hedeflemektedir. Keyifli okumalar.