Hafıza Geliştirme Teknikleri

Son araştırmalar, bedenimize olduğu kadar beynimize de sahip çıkmamız gerektiğini gösteriyor: Zihinsel olarak hayatın zirvesinde kalmak her yaşta mümkün!UCLA Hafıza Kliniği’nin yöneticisi Gary Small, zihninizi ve bedeninizi genç tutmanızı sağlayacak bir reçeteyle yaşamınızın yönünü değiştiriyor. 14 gün süren bu reçeteyle yeni bir yaşam biçiminin kapıları açılacak. Dr. Small, Hafıza Geliştirme Teknikleri’nde iki haftalık, kolay uygulanır, etkili bir hafıza geliştirme programı sunuyor.Bu kitapta her okurun ihtiyaçlarına göre şekillendirilebilecek, adım adım uygulanacak bir program bulacaksınız.Hafıza Geliştirme Teknikleri şunları içermektedir:hafızamızı geliştirecek beyin egzersizleribedenimizi sağlıklı ve zinde tutacak diyet programıbedensel ve zihinsel sağlığımızı koruyacak/güçlendirecek beden "egzersizleri"stresten arınma programıEgzersiz, diyet ve yaşam biçimi üzerine, araştırmaya dayalı mükemmel öneriler.Psychology TodayDr. Small’un yaklaşımı hem eğlenceli hem de pratik, üstelik sayısız örnekle zenginleştirilmiş.Library JournalHafızanızı, kaybetmeden geliştirmek için Hafıza Geliştirme Teknikleri’ ni kullanın. Hafızanız tahmin bile edemeyeceğiniz kadar güçlenecek.Dr. Mark Goulston, Get Out of Your Own Way’in yazarı.Hafıza Geliştirme Teknikleri’ni okuduktan sonra hafızanıza daha çok güvenecek, kendinizi çok daha sağlıklı hissedeceksiniz.Dr. Stephen Salloway, Brown Üniversitesi Tıp Fakültesi