Uzun Yaşam / Kilit Bilgiler

Ömrünüze 10 yıl eklerken nasıl genç görünebileceğiniz artık sır değil. Bir yandan psikolojik ve ruhani sağlığınızı güçlendirirken bir yandan da özel bir beslenme ve egzersiz programıyla fiziksel zindeliğinizi zirveye taşıyacaksınız. Hayatınızı hemen şimdi değiştirmeye başlayabilirsiniz.Kitaptan bazı bölümler:Neden yaşlanırız? Gen teorisiBazı besinler yaşlanmayla nasıl mücadele eder?Takviye ürünlerle ilgili büyük tartışmaEgzersiz sizi nasıl daha mutlu eder?BeyninizStresten kaçınmakKendinize bilişsel terapi uygulayınMutlulukMinnet duyunÖğrendiklerinizi geçmişe uygulamakKanseri önlemekTıbbi kontrolleri yaptırmaya değer mi?Sevgi sağlığın gıdasıdırPsikonöroseksüellikAkrabalar ve arkadaşlarSeksManeviyatNeye inanacağını seçmek