Sınav Kaygısına Son

Yüksek kaygı öğrenmeye elverişli olmadığı gibi öğrenmeyi de sabote etmektedir. Sınıfta kalmamak, başkalarına mahcup olmamak, üstünlüğü elden kaçırmamak ya da akılcı olmayan bir rekabet duygusuyla öğrenciler zaman zaman sıkıntı içinde kalabilir. Bu durumun ilerlemesi; sınav sorularını kavrayamama, okuduğu şeyleri hatırlayamama gibi sorunları beraberinde getirir. Sınav kaygısı yaşayan öğrencilerin en büyük problemlerinden biri kendileri hakkında olumsuz inanışlarının olmasıdır. Bunlar genelde aşağıdaki negatif düşünceler şeklindedir:• Sınavlarda başarısız olacağıma inanıyorum...• Okuldan, okumaktan nefret ediyorum...• Üniversiteyi kazanamam...• Kendimi başarısız görüyorum...• Kendime kızgınım...• Aileme kızgınım...• Kendimi veya ailemi cezalandırıyorum...• Bana yaptıkları baskı nedeniyle ailemden sıkılmaya başladım...• Sınavda cevapları kaydırmaktan korkuyorum...• Sınav zamanı hastalanmaktan korkuyorum...• Sınav zamanı bir yakınımı kaybetmekten korkuyorum...• Sınava giremezsem, girip de bir şey yapamazsam diye korkuyorum...• Hangi mesleği seçeceğimi bilmiyorum... gibi… İşte bu kaygılarınızı ortadan kaldırarak başarıya ulaşmak istiyorsanız, elinizdeki kitap size bu zamana kadar yazılanlardan çok çok farklı yöntemlerle başarının yolunu gösterecektir. Uzman Psikolojik Danışman ve Rehber Bahar Özcan’ın yazdıklarını okuduktan sonra inanın başarı çok yakınınızda…