Ertelemek Yaşamı Kaçırmaktır

Yazar, insanların işlerini neden ertelediklerini ve onlara yardımcı olabilmek için neler yapılabileceğine ilişkin bilgilerini, yirmi beş yılı aşkın bir süredir yaptığı danışmanlıktan edindiği deneyimlerle aktarıyor.•Erteleme Nedir? •Erteleme Alışkanlığınız Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız? •Erteleme Davranışının Psikolojik Temelleri •Erteleme Davranışının Gerçek Nedenleri: İnanışlarınız •Erteleme Karşıtı Strateji Geliştirmek •Erteleme Farklı Türleri ile Nasıl Başa Çıkılır? •"Ya Hep Ya Hiç" Nedenli Erteleme Alışkanlığı ile Başa Çıkma •Başarısızlık Korkusuna Dayalı Erteleme Davranışı ile Başa Çıkma •"Başarı Korkusuna" Dayalı Erteleme Davranışı ile Başa Çıkma •Onaylanma İsteğine Dayalı Erteleme Davranışı ile Başa Çıkmak •Rahatsızlık Duygusuna Dayalı Erteleme Davranışı ile Başa Çıkmak •Kaygıya Dayalı Erteleme Davranışı ile Başa Çıkmak •Özerklik İsteğine Dayalı Erteleme Davranışı ile Başa Çıkmak •Kriz Kaynaklı Erteleme Davranışı ile Başa Çıkmak •Diğer Erteleme Türleri ile Başa Çıkmak •Diğer Yöntemler •Diğer Erteleme Karşıtı Yöntemler Nelerdir?