Tüm KategorilerÇok SatanlarYayınevleriYazarlarYurt Dışı SiparişlerSıkca Sorulan SorularBlogSipariş Takibiİletişim
Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
1-GİRİŞ2-SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMENİN KURALLARIa-Sağlıklı Beslenmeb-Düzenli Beslenmec-Dengeli Beslenmed-Günlük Besin Programıe-Besin Gruplarının Özelliklerif-Fastfood Türü Beslenmeg-Öğün Sayısı Fazla Olmalıdırh-Sabah Kahvaltısıı-Her Öğünde Değişik Besin gruplarından Alınmalıdıri-Temel Gıda Gruplarıj-ProteinTüketimi k-Karbonhidrat Tüketimil-Yağ Tüketimi m-Vitamin Hapların-En Az Haftada Bir Tartılmalıdıro-Besinleri Saklama Yöntemleri3-ÇOCUKLARIN, GENÇLERİN, YETİŞKİNLERİN VE YAŞLILARIN BESLENMESİ3.1- Gebe Kadınların Beslenmesi3.2- Emziren Annelerin Beslenmesi3.3- Çocukların Beslenmesi3.3.1-(0-6 )Aylık Çocukların Beslenmesi3.3.2- (6-12) Aylık Çocukların Beslenmesi3.3.3-Bir Yaşından Büyük Çocukların Beslenmesi3.3.4 -Kreşteki Çocukların Beslenmesi3.3.5- Okul Çocuklarının Beslenmesi3.3.6- Ergenlik Çağı Beslenmesi3.3.7-Çocuk Beslenmesinde Bilinmesi Gereken Diğer Hususlar3.4- Yaşlı İnsan Beslenmesi3.5- Genç Kalmanın Yolları3.6- Yolculukta Beslenme3.7- Vejetaryenlerin Beslenmesi3.8- Sağlıklı Beslenmede Egzersizin(Spor) Önemi4- ŞİŞMANŞLIK (OBEZİTE)4.1-Şişman Olmak Yağlı Olmak Demektir4.2-Şişmanlığın Sebepleri4.3-Şişmanların Dikkat Etmesi Gereken Hususlar4.4-Hastalıklar ve Şişmanlık4.5- Şişmanlıkta Tedavi ŞekilleriObez Çocukların TedavisiŞişmanlık Tedavisinde Psikolojik BoyutŞişmanlamamak Daha KolaydırSebze Meyve Tüketimi ArtırılmalıdırŞişmanlık Tedavisinde Posalı BesinlerPosalı Yiyeceklerden Tahıllar ve BaklagillerZayıflatıcı İlaçlarŞişmanlıkta Ameliyatla Tedavi4.6-Diyet YapmakDiyette Neleri Yemeliyiz?Diyette Yapılan Yanlışlar ve DoğrularDiyette Karbonhidrat AlımıFazla Ekmek Yemek Şişmanlık SebebidirDiyette Yağ Alımı- Kaçamak YiyeceklerDiyette Yemekler Özenle Hazırlanmalıdır4.7- Şişman Olup Olmadığımızı Nasıl Anlarız?4.7.a-Beden Kitle Endeksi4.7.b-Kalori Hesaplama Yöntemleri.Bazı Gıdaların Kalori Değerleri4.8- Diyet ÖrnekleriDiyet Yapan Neleri Yemeli , Neleri yememelidir?Diyette Dikkat Etmemiz Gerekenler4.9-Kilo Verme.4.10-Formda Kalmak İçin Spor Yapmalıdır4.11-Ramazanda Beslenme4.12-Anoreksi4.13-Kilo Almak İçin Ne Yapmalıdır?5-İNSAN VÜCUDU5.1-Hücre.5.2-Kalp ve Dolaşım Sistemi5.3-Kas ve Deri Sistemi5.4-Sinir Sistemi5.5-Sindirim Sistemi5.6-Karaciğer5.7-Solunum Sistemi5.8-Hormonlar5.9-Enzimler5.10-Bağışıklık Sistemi5.11-Serbest Radikaller5.12-Antioksidanlar ve Koruyucu Maddeler6-BESİN MADDELERİ6.1-Karbonhidratlar6.2-Proteinler6.3- Vitaminler1-A vitamini2-B vitamini3-C vitamini4-D vitamini5-E vitamini6-K-vitamini6.4- Mineraller1-Bakır2-Bor3-Çinko4-Demir5-Flor6-Fosfor7-İyot8-Kalsiyum9-Krom10-Kükürt11-Mağnezyum12-Manganez13-Molibden14-Potasyum15-Selenyum16-Sodyum17-Tuz6.5-Yağlar6.6-Su7-BESLENMEYE BAĞLI HASTALIKLAR1-Ağız Kokusu 2-Akciğer Hastalıkları3-Akdeniz Anemisi 4-Akne5-Alzheimer 6-Botulizm7-Böbrek Hastalıkları 8-Brusella9-Cilt Bakımı 10-Çölyak Hastalığı11-Diş Sağlığı 12-Guatr13-Gut 14-Hemoroid15-İshal 16-Kabızlık17-Kalp-damar hastalıkları18-Kanser19-Kansızlık 20-Kolesterol21-Menopoz22-Mide Sindirim Sistemi Hastalıkları23-Osteoporoz (Kemik erimesi)24-Saç Bakımı ve Saç Dökülmesi 25-Selülit26-Şeker Hastalığı27-Tansiyon28-Ülser29-Varis8-İLK YARDIMa-Suni Solunum b-Kalp Masajıc-Güneş Çarpması d-Yanıklarda İlk Yardıme-Suda Boğulmalarda İlk Yardımf-Çocuklarda Havalede İlk Yardımg-Donmalarda İlk Yardımh-Yılan, akrep, arı ve böcek sokmasında ilk yardım9-FAYDALI BESİNLERDEN BAZILARI9.1-Bal-Arı Sütü- Propolis- Polen - Arı Zehiri9.2- Süt ve Süt Ürünleri(Süt-Yoğurt-Peynir-Süt Tozu-Treyağı)9.3- Et ve Et ürünleri-Balık9.4- Yumurta.9.5- Zeytin ve Zeytinyağı.9.6- Meyve Suları.
| Yazar: | Ziraat Yüksek Mühendisi Necdet Ergün |
| Sayfa Sayısı: | 288 |
| Dil: | Türkçe |
| Isbn: | 9789759821311 |
| Boyut: | 13.5 X 19.5 Cm |
| Cilt Tipi: | Karton Kapak |
| Kağıt Cinsi: | 1. Hm. Kağıt |
| Yayın Tarihi: | 01.07.2005 |
13,89 TL
0,- TL
Tahmini Kargoya Teslim:
2 gün içinde
Stok Durumu:
Stokta var
Sağlıklı ve Dengeli Beslenme
1-GİRİŞ
2-SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMENİN KURALLARI
a-Sağlıklı Beslenme
b-Düzenli Beslenme
c-Dengeli Beslenme
d-Günlük Besin Programı
e-Besin Gruplarının Özellikleri
f-Fastfood Türü Beslenme
g-Öğün Sayısı Fazla Olmalıdır
h-Sabah Kahvaltısı
ı-Her Öğünde Değişik Besin gruplarından Alınmalıdır
i-Temel Gıda Grupları
j-ProteinTüketimi k-Karbonhidrat Tüketimi
l-Yağ Tüketimi m-Vitamin Hapları
n-En Az Haftada Bir Tartılmalıdır
o-Besinleri Saklama Yöntemleri
3-ÇOCUKLARIN, GENÇLERİN, YETİŞKİNLERİN VE YAŞLILARIN BESLENMESİ
3.1- Gebe Kadınların Beslenmesi
3.2- Emziren Annelerin Beslenmesi
3.3- Çocukların Beslenmesi
3.3.1-(0-6 )Aylık Çocukların Beslenmesi
3.3.2- (6-12) Aylık Çocukların Beslenmesi
3.3.3-Bir Yaşından Büyük Çocukların Beslenmesi
3.3.4 -Kreşteki Çocukların Beslenmesi
3.3.5- Okul Çocuklarının Beslenmesi
3.3.6- Ergenlik Çağı Beslenmesi
3.3.7-Çocuk Beslenmesinde Bilinmesi Gereken Diğer Hususlar
3.4- Yaşlı İnsan Beslenmesi
3.5- Genç Kalmanın Yolları
3.6- Yolculukta Beslenme
3.7- Vejetaryenlerin Beslenmesi
3.8- Sağlıklı Beslenmede Egzersizin(Spor) Önemi
4- ŞİŞMANŞLIK (OBEZİTE)
4.1-Şişman Olmak Yağlı Olmak Demektir
4.2-Şişmanlığın Sebepleri
4.3-Şişmanların Dikkat Etmesi Gereken Hususlar
4.4-Hastalıklar ve Şişmanlık
4.5- Şişmanlıkta Tedavi Şekilleri
Obez Çocukların Tedavisi
Şişmanlık Tedavisinde Psikolojik Boyut
Şişmanlamamak Daha Kolaydır
Sebze Meyve Tüketimi Artırılmalıdır
Şişmanlık Tedavisinde Posalı Besinler
Posalı Yiyeceklerden Tahıllar ve Baklagiller
Zayıflatıcı İlaçlar
Şişmanlıkta Ameliyatla Tedavi
4.6-Diyet Yapmak
Diyette Neleri Yemeliyiz?
Diyette Yapılan Yanlışlar ve Doğrular
Diyette Karbonhidrat Alımı
Fazla Ekmek Yemek Şişmanlık Sebebidir
Diyette Yağ Alımı- Kaçamak Yiyecekler
Diyette Yemekler Özenle Hazırlanmalıdır
4.7- Şişman Olup Olmadığımızı Nasıl Anlarız?
4.7.a-Beden Kitle Endeksi
4.7.b-Kalori Hesaplama Yöntemleri.
Bazı Gıdaların Kalori Değerleri
4.8- Diyet Örnekleri
Diyet Yapan Neleri Yemeli , Neleri yememelidir?
Diyette Dikkat Etmemiz Gerekenler
4.9-Kilo Verme.
4.10-Formda Kalmak İçin Spor Yapmalıdır
4.11-Ramazanda Beslenme
4.12-Anoreksi
4.13-Kilo Almak İçin Ne Yapmalıdır?
5-İNSAN VÜCUDU
5.1-Hücre.
5.2-Kalp ve Dolaşım Sistemi
5.3-Kas ve Deri Sistemi
5.4-Sinir Sistemi
5.5-Sindirim Sistemi
5.6-Karaciğer
5.7-Solunum Sistemi
5.8-Hormonlar
5.9-Enzimler
5.10-Bağışıklık Sistemi
5.11-Serbest Radikaller
5.12-Antioksidanlar ve Koruyucu Maddeler
6-BESİN MADDELERİ
6.1-Karbonhidratlar
6.2-Proteinler
6.3- Vitaminler
1-A vitamini
2-B vitamini
3-C vitamini
4-D vitamini
5-E vitamini
6-K-vitamini
6.4- Mineraller
1-Bakır
2-Bor
3-Çinko
4-Demir
5-Flor
6-Fosfor
7-İyot
8-Kalsiyum
9-Krom
10-Kükürt
11-Mağnezyum
12-Manganez
13-Molibden
14-Potasyum
15-Selenyum
16-Sodyum
17-Tuz
6.5-Yağlar
6.6-Su
7-BESLENMEYE BAĞLI HASTALIKLAR
1-Ağız Kokusu 2-Akciğer Hastalıkları
3-Akdeniz Anemisi 4-Akne
5-Alzheimer 6-Botulizm
7-Böbrek Hastalıkları 8-Brusella
9-Cilt Bakımı 10-Çölyak Hastalığı
11-Diş Sağlığı 12-Guatr
13-Gut 14-Hemoroid
15-İshal 16-Kabızlık
17-Kalp-damar hastalıkları
18-Kanser
19-Kansızlık 20-Kolesterol
21-Menopoz
22-Mide Sindirim Sistemi Hastalıkları
23-Osteoporoz (Kemik erimesi)
24-Saç Bakımı ve Saç Dökülmesi 25-Selülit
26-Şeker Hastalığı
27-Tansiyon
28-Ülser
29-Varis
8-İLK YARDIM
a-Suni Solunum b-Kalp Masajı
c-Güneş Çarpması d-Yanıklarda İlk Yardım
e-Suda Boğulmalarda İlk Yardım
f-Çocuklarda Havalede İlk Yardım
g-Donmalarda İlk Yardım
h-Yılan, akrep, arı ve böcek sokmasında ilk yardım
9-FAYDALI BESİNLERDEN BAZILARI
9.1-Bal-Arı Sütü- Propolis- Polen - Arı Zehiri
9.2- Süt ve Süt Ürünleri
(Süt-Yoğurt-Peynir-Süt Tozu-Treyağı)
9.3- Et ve Et ürünleri-Balık
9.4- Yumurta.
9.5- Zeytin ve Zeytinyağı.
9.6- Meyve Suları.
2-SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENMENİN KURALLARI
a-Sağlıklı Beslenme
b-Düzenli Beslenme
c-Dengeli Beslenme
d-Günlük Besin Programı
e-Besin Gruplarının Özellikleri
f-Fastfood Türü Beslenme
g-Öğün Sayısı Fazla Olmalıdır
h-Sabah Kahvaltısı
ı-Her Öğünde Değişik Besin gruplarından Alınmalıdır
i-Temel Gıda Grupları
j-ProteinTüketimi k-Karbonhidrat Tüketimi
l-Yağ Tüketimi m-Vitamin Hapları
n-En Az Haftada Bir Tartılmalıdır
o-Besinleri Saklama Yöntemleri
3-ÇOCUKLARIN, GENÇLERİN, YETİŞKİNLERİN VE YAŞLILARIN BESLENMESİ
3.1- Gebe Kadınların Beslenmesi
3.2- Emziren Annelerin Beslenmesi
3.3- Çocukların Beslenmesi
3.3.1-(0-6 )Aylık Çocukların Beslenmesi
3.3.2- (6-12) Aylık Çocukların Beslenmesi
3.3.3-Bir Yaşından Büyük Çocukların Beslenmesi
3.3.4 -Kreşteki Çocukların Beslenmesi
3.3.5- Okul Çocuklarının Beslenmesi
3.3.6- Ergenlik Çağı Beslenmesi
3.3.7-Çocuk Beslenmesinde Bilinmesi Gereken Diğer Hususlar
3.4- Yaşlı İnsan Beslenmesi
3.5- Genç Kalmanın Yolları
3.6- Yolculukta Beslenme
3.7- Vejetaryenlerin Beslenmesi
3.8- Sağlıklı Beslenmede Egzersizin(Spor) Önemi
4- ŞİŞMANŞLIK (OBEZİTE)
4.1-Şişman Olmak Yağlı Olmak Demektir
4.2-Şişmanlığın Sebepleri
4.3-Şişmanların Dikkat Etmesi Gereken Hususlar
4.4-Hastalıklar ve Şişmanlık
4.5- Şişmanlıkta Tedavi Şekilleri
Obez Çocukların Tedavisi
Şişmanlık Tedavisinde Psikolojik Boyut
Şişmanlamamak Daha Kolaydır
Sebze Meyve Tüketimi Artırılmalıdır
Şişmanlık Tedavisinde Posalı Besinler
Posalı Yiyeceklerden Tahıllar ve Baklagiller
Zayıflatıcı İlaçlar
Şişmanlıkta Ameliyatla Tedavi
4.6-Diyet Yapmak
Diyette Neleri Yemeliyiz?
Diyette Yapılan Yanlışlar ve Doğrular
Diyette Karbonhidrat Alımı
Fazla Ekmek Yemek Şişmanlık Sebebidir
Diyette Yağ Alımı- Kaçamak Yiyecekler
Diyette Yemekler Özenle Hazırlanmalıdır
4.7- Şişman Olup Olmadığımızı Nasıl Anlarız?
4.7.a-Beden Kitle Endeksi
4.7.b-Kalori Hesaplama Yöntemleri.
Bazı Gıdaların Kalori Değerleri
4.8- Diyet Örnekleri
Diyet Yapan Neleri Yemeli , Neleri yememelidir?
Diyette Dikkat Etmemiz Gerekenler
4.9-Kilo Verme.
4.10-Formda Kalmak İçin Spor Yapmalıdır
4.11-Ramazanda Beslenme
4.12-Anoreksi
4.13-Kilo Almak İçin Ne Yapmalıdır?
5-İNSAN VÜCUDU
5.1-Hücre.
5.2-Kalp ve Dolaşım Sistemi
5.3-Kas ve Deri Sistemi
5.4-Sinir Sistemi
5.5-Sindirim Sistemi
5.6-Karaciğer
5.7-Solunum Sistemi
5.8-Hormonlar
5.9-Enzimler
5.10-Bağışıklık Sistemi
5.11-Serbest Radikaller
5.12-Antioksidanlar ve Koruyucu Maddeler
6-BESİN MADDELERİ
6.1-Karbonhidratlar
6.2-Proteinler
6.3- Vitaminler
1-A vitamini
2-B vitamini
3-C vitamini
4-D vitamini
5-E vitamini
6-K-vitamini
6.4- Mineraller
1-Bakır
2-Bor
3-Çinko
4-Demir
5-Flor
6-Fosfor
7-İyot
8-Kalsiyum
9-Krom
10-Kükürt
11-Mağnezyum
12-Manganez
13-Molibden
14-Potasyum
15-Selenyum
16-Sodyum
17-Tuz
6.5-Yağlar
6.6-Su
7-BESLENMEYE BAĞLI HASTALIKLAR
1-Ağız Kokusu 2-Akciğer Hastalıkları
3-Akdeniz Anemisi 4-Akne
5-Alzheimer 6-Botulizm
7-Böbrek Hastalıkları 8-Brusella
9-Cilt Bakımı 10-Çölyak Hastalığı
11-Diş Sağlığı 12-Guatr
13-Gut 14-Hemoroid
15-İshal 16-Kabızlık
17-Kalp-damar hastalıkları
18-Kanser
19-Kansızlık 20-Kolesterol
21-Menopoz
22-Mide Sindirim Sistemi Hastalıkları
23-Osteoporoz (Kemik erimesi)
24-Saç Bakımı ve Saç Dökülmesi 25-Selülit
26-Şeker Hastalığı
27-Tansiyon
28-Ülser
29-Varis
8-İLK YARDIM
a-Suni Solunum b-Kalp Masajı
c-Güneş Çarpması d-Yanıklarda İlk Yardım
e-Suda Boğulmalarda İlk Yardım
f-Çocuklarda Havalede İlk Yardım
g-Donmalarda İlk Yardım
h-Yılan, akrep, arı ve böcek sokmasında ilk yardım
9-FAYDALI BESİNLERDEN BAZILARI
9.1-Bal-Arı Sütü- Propolis- Polen - Arı Zehiri
9.2- Süt ve Süt Ürünleri
(Süt-Yoğurt-Peynir-Süt Tozu-Treyağı)
9.3- Et ve Et ürünleri-Balık
9.4- Yumurta.
9.5- Zeytin ve Zeytinyağı.
9.6- Meyve Suları.
İlginizi Çekebilir
Son Gezdiğiniz Ürünler
Başa dön
Mobil Uygulamalar
Müşteri Hizmetleri
0850 255 21 51
veya
WhatsApp Destek
© 2026 | powered by: mufaTech e-ticaret altyapısı